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电子烟真的能帮助人戒烟吗?(图)

戒烟,是“历史遗留下来的”一个古老而困难的问题。在这一方面,传统卷烟危害越来越流行。另一方面,电子烟以商人发起的营销口号“ 戒烟 Artifact”在烟民中悄然流行。早期采用者的年轻人风靡一时。

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根据《 2018年世界烟草发展报告》,当年电子烟的销售额约为14 5. 20亿美元,同比增长27%。近年来,世界上传统卷烟的销量逐年下降小野电子烟,幅度为1%至2%。中国电子商会电子烟行业委员会秘书长敖维诺也预测,全球电子烟的复合增长率将至少达到两位数。

随着公众越来越意识到电子烟,电子烟的健康问题也值得关注。 电子烟真的可以帮助人戒烟吗? 电子烟人体危害会发生什么?

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市场上的大多数电子烟通常由锂电池,电子雾化器和烟弹组成。它的原理很简单。它由电子雾化器加热,烟弹烟气中的烟气变成雾状吸烟草和电子烟哪个好一点,使用户感觉类似于吸烟气。

北京朝阳医院烟草依赖治疗研究室主任梁立荣认为,电子烟仍然含有尼古丁电子烟厂家,这会使人感到依赖,直接影响人体的心血管系统。此外,也已经证明产生香味的电子烟化学物质具有细胞毒性,可以危害改善人们的健康。目前,没有足够的证据证明电子烟可以作为主要的戒烟辅助方法,并且医生不会建议吸吸烟者使用电子烟-戒烟。

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北京大学人民医院内科副主任医师谭兴宇也指出,使用电子烟 戒烟的效果不理想,对您没有帮助,戒烟可能会增加成瘾。因为电子烟的成分也是尼古丁,所以与普通卷烟相比,它除了风味外还不含其他致癌物。 电子烟 吸 尼古丁进入肺部的比例和含量将高于普通香烟。只是吸 电子烟患肺癌的机会可能会减少。

此外,值得注意的是电子烟藏在各种香水中的二手烟是不安全的,尽管其浓度远不如尼古丁,细颗粒污染物PM 2. 5和其他有害物质。二手烟低于传统香烟吸烟草和电子烟哪个好一点,但不能低估危害。

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无论是传统香烟还是电子烟,毕竟这对您的健康不利,或者说早点放弃!

在采取行动之前,第一步通常是最困难的,戒烟也是如此。如果吸烟者想戒烟,他们不妨尝试以下方法:

1.学习解压缩

如果使用吸香烟来减轻工作或生活上的巨大压力,则可以尝试在桌上放一些糖果,水果,茶等。当您感觉自己对工作一无所知时,请站起来走动以减轻压力。

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2.寻找替代品

戒烟之后的主要任务之一是学会抵制周围吸吸烟的所有诱惑。如果您沉迷于香烟,最好玩一些游戏以使自己的手忙。在浴室刷牙,使您的口腔变得清新;与朋友和同事聊天,转移注意力等。

3.尝试下注

下注戒烟的方法也是不错的方法之一。告诉周围的人您的戒烟计划并获得他们的支持。

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如果确定了戒烟,则最好了解科学的“禁欲法”,而不要使用各种错误的宣传和不科学的戒烟产品。

目前,一线戒烟药物可大致分为两类:

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一种类型是尼古丁替代疗法,这是一种非烟草形式电子烟展会,是小剂量尼古丁制剂,具有良好的安全性,而不是烟草中的尼古丁,后者可提供尼古丁比抽烟雾减少。患者使用一段时间后,逐渐减少尼古丁的摄入量,然后戒烟吸,以达到戒烟的目的。

一种类型是非尼古丁替代疗法,通常使用不使用尼古丁的安非他酮(Bupropion)或缬氨酸(Varenicline)。这种治疗方法的原理是通过不同的作用机制来阻止尼古丁对神经受体的影响,减少吸吸烟的兴奋性,从而帮助戒烟。

除了依靠外部工具外,戒烟还需要身心的努力才能取得最终的胜利。 “ 吸烟有害健康”不仅仅是口号。人们只有真正意识到危害的重要性和吸烟雾的健康,才能有效地控制自己的行为。

参考资料:

1、 戒烟还有一种方法,如何成为科学戒烟 [J]。四川省劳动和社会保障,2016(0 9):6 3.

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