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戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替

戒烟实际上依赖于个人的自我控制。如果您想用别的东西代替它,您还没有准备好戒烟,我建议您暂时不要戒烟,等到您确定戒烟然后再点击戒烟。让我与您分享我的经验和一些建议。另外戒烟有很多副作用,要注意协调。

我从2004年开始吸烟抽香港电子烟,并于2015年11月结束吸烟戒烟。这次戒烟,前排烟量约为30支/天。在中间戒烟退出两次。

2008年戒烟和11年一次,

2008年戒烟从2个月的110斤上升到130斤

11年戒烟,它从130斤增加到140斤,戒烟 1个月

这是直到今天的15年戒烟,我在2016年7月11日收获了超过10斤,现在已经接近160斤。

以上是我的个人情况,每次戒烟都无法替代买。

戒烟出现困难的原因是:

我们人类在做任何事情时都需要得到反馈,例如关闭门的声音和相机的咔嗒声,以便我们知道我已经做了某件事,而当追求某人时,最担心的是另一方完全不会给它。我完全不知道任何反馈,我取得了多少成功以及我需要付出多少努力。对于减肥和戒烟都是如此。我不知道我是否想念抽香烟,我离成功戒烟有多近,完全不知道抽的健康状况,所以戒烟很难。

建议如下:

1、 戒烟身体的内部功能失衡,体重增加太快。价格太高了。因此,如果您要退出,则必须完全退出,否则,不要只是退出戒烟。

2、我的孩子出生于2012年12月,现在只要我偶尔咳嗽,我就在精神上怀疑这是否是因为我抽在生下孩子之前就抽了肺。 。头脑会很内。毕竟,我可以为自己的身体负责,但是让孩子无辜地受到我们自私行为的影响是不公平的。

3、 抽香烟不仅仅是钱的问题吸电子烟有烟油味是什么原因,有时为了找到抽吸烟环境,空调房不能抽,汽车不能抽,KTV私人房间不能抽,办公室不能抽,您只是为这种自我伤害而隐藏自己! !退出并省去麻烦!

4、实际上抽吸烟更像是一种心理暗示,像我戒烟一样,在超过6个月的时间里,我仍然经常梦见抽吸烟,因为某种行为太习惯了,我已经忘记了现在有烟味,但是抽抽烟时,我仍然无法忘记这种感觉。在戒烟开始时,它是尼古丁依赖,而在戒烟 2周后,它已经是心理上的信任。想想看oem电子烟,戒烟太痛苦了,抽又起床了,戒烟将来会再次遇到这种痛苦,然后让我指出,狗无法改变自己的狗屎。 。 。我已经重复过几次吸,一次又一次,我觉得以前的苦难都是徒劳的。 。因此,现在您必须问自己是否真的想要戒烟。

好的吸电子烟,手太多了。我希望我不再吸。

希望您能清楚地思考。如果您想戒烟,请下定决心。如果您只是想停止播放戒烟吸电子烟有烟油味是什么原因,最好不要播放戒烟,否则它将对您的身体产生更大的影响。

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